平时吃什么可以补肾?吃什么东西补肾
平时吃什么可以补肾
1、海参：具有补肾益精、养血润燥、止血的功效，在临床上常用于治疗精血亏损、阳痿、梦遗、小便频数、肠风便血等症状。补肾微信:379188091
2、黑芝麻：具有补益精血、润燥滑肠的功效，常用于治疗须发早白、头晕眼花、血虚津枯、肠燥便秘等症状。
3、枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚以及早衰证。
中医上认为以形补形，肾虚患者可以吃一些羊肾、猪肾等；肾，五行属水，五色属黑，补肾可以多吃一些黑色的食物，如乌骨鸡、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等；也可以多吃一些药食同源的中药，比如枸杞子、菟丝子等，可以做成药膳服用。但食补功效有限，且整体药用价值、性价比不高，建议补肾还需药物治疗。
在中 医上，药物补肾需讲究辨证，肾虚多分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚患者多表现为面色苍白、四肢发凉、遗精、夜尿增多、小便清长等等；肾阴虚患者多表现为五心烦热、失眠多梦、盗汗遗精、小便黄赤等等。
肾阳虚患者可用锁阳固精丸，源于古方，以知柏地黄丸为基础，加补阳药物构成，具有温肾固精的功效。其由锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、八角茴香、牛膝、大青盐等24味中药材组成，用于肾阳不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。锁阳固精丸除了可以用于治疗肾阳虚以外，也可用于肾阳虚伴肾阴虚的患者。而对于单纯肾阴虚的患者治疗上可用归肾丸、六味地黄丸等。另外，除了药补和食补之外，保持良好的生活习惯，坚持锻炼，控制性生活次数等也是有效的强“肾”健体的好方法。
吃什么东西补肾
补肾益精的食材有很多，比如经常吃洋葱，能改善肾功能，提高自身免疫力，枸杞也是补肾益精的好东西，有补肾壮阳，填精益髓得作用。具有温补作用的食物大都可以补肾益精，比如羊肉，牛肉等。补肾的中药也有很多种，如韭子、锁阳、覆盆子、雄蚕蛾等。胆固醇是合成性激素的主要成分，所以应该多吃动物内脏，有利于提高男性体内的雄性激素，使精液增多，改善性功能，还能促进精原细胞的分裂和成熟。锌元素是人体不可缺少的微量元素，它有利于男性的生殖功能。补肾微信:379188091
