左旋肉碱咖啡的危害及副作用?左旋肉碱咖啡正确吃法
左旋肉碱咖啡的危害及副作用
左旋肉碱咖啡有副作用。所有的减肥产品都是有副作用的，长时间服用左旋肉碱咖啡，可能会造成体内激素水平的紊乱，从而影响机体的正常新陈代谢，所以不建议长期口服，现在既科学又健康的减肥方法是通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，通过这种方式的减肥，瘦后不容易反弹。
左旋肉碱咖啡饮用后的副作用，会出现心跳加速，腹泻，失眠，出汗量多等，千万不要过量使用，想要通过左旋肉碱咖啡来减肥的朋友，一定要警惕这种风险，一定要注意饮用量，一定要多喝水，避免睡前饮用，每天坚持锻炼，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强身体的营养，减肥不要心急，要用科学的方法来减肥，不要吃油腻，刺激，生冷的食物，减少热量的摄入，心情要放轻松，不要有压力。
喝左旋肉碱咖啡对身体可能有胃肠不适、心跳加速、失眠等危害。
1、胃肠不适左旋肉碱咖啡含有咖啡因，如果大量喝可能会导致胃肠道受到刺激，容易引起胃肠不适，从而出现腹痛、腹泻、呕吐、恶心等不适的症状。建议合理控制饮食，多吃一些容易消化的食物，如小米粥、南瓜等。必要时也可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑肠溶片来治疗。
2、心跳加速喝左旋肉碱咖啡之后容易出现心跳过快，导致出现精神过度紧张、情绪激动等表现。此时应及时卧床休息，也可遵医嘱服用美托洛尔缓释胶囊、硝苯地平片来缓解心跳加速的情况。
3、失眠饮用左旋肉碱咖啡会引起人体的脂肪代谢异常，会刺激人体的大脑，进而引起失眠的症状。
因此在睡前应避免喝大量咖啡，必要时可遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片来缓解。除以上不适的症状之外，还可能会有肠道菌群失调等危害。建议患者注意保暖，多休息，并注意保持情绪舒畅，放松心情。
左旋肉碱咖啡正确吃法
饭前饮用左旋肉碱咖啡饭前饮用效果更佳：
1. 饭前饮用可提供能量，减少饥饿感，减少食物摄入，达到减肥目的。
2. 饭后饮用可能导致胃肠负担加重，出现不适症状。
3. 如出现不适情况应立即停止饮用并就医。
4. 建议采取合理的减肥方式，如多运动、吃减脂餐、养成良好的生活习惯和规律，不建议采用减肥药或抽脂等方式来进行减肥，以免对身体产生损害。
在喝左旋肉碱黑咖啡的时候不加糖的方法是正确的。其次就是要注意喝左旋肉碱的时间和数量。比说：
1.在每天吃过早饭之后，用大约20克的左旋肉碱黑咖啡进行冲泡来代替豆浆等，加快新陈代谢的提高。
2.在中午吃过午饭并且进行完午休后，取大约10克左右的左旋肉碱黑咖啡对其进行冲泡，使毒素排出体外。
3.到了晚上就可以用运动来代替左旋肉碱黑咖啡，因为如果在晚上喝了左旋肉碱黑咖啡的话晚上有可能会引起失眠。
左旋肉碱黑咖啡饮用方法比较简单，每次取一袋，用100~150毫升的热水冲泡即可，建议在餐后30分钟饮用。左旋肉碱黑咖啡含有左旋肉碱、黑咖啡、膳食纤维等主要成分，其中黑咖啡可促进脂肪分解，左旋肉碱可促进新陈代谢，促进脂肪的转化，膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，坚持饱腹左旋肉碱黑咖啡，可起到减肥的作用。在服用左旋肉碱黑咖啡的同时，如能结合有氧运动，控制饮食，可起到更好的减肥效果。
