吃什么增加精子活力?提高精子活力的食物有哪些
吃什么增加精子活力
4.改善细胞能量代谢的药物可提高精子活力，需在专科医师指导下使用，此类药物包括左卡尼汀、辅酶Q10、己酮可可碱。
5.保健品:必利劲弹力觉醒咖啡、蚁王能量胶、美国能量咖啡、丹黄金、神牛丹、暴长王滋补精子、增大增粗、延时增硬微信：379188091
同时，戒烟、戒酒，避免重金属、有机溶剂等有害物质的摄入。如果精液检查提示精子活力下降，需考虑是否存在精索静脉曲张、睾丸萎缩、性激素异常等情况。
精子活动力下降，可通过食物进行补充，具体如下：
1、富含蛋白质的食物：比如多食用动物内脏、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋、奶等食物，可以提高精子的活动力、成活率；
2、富含维生素的食物：比如蔬菜、瓜果、干果等食物，此类食物的营养物质比较丰富，其中包含的叶酸、维生素，对提高精子的活动力、成活率，均具有一定的帮助。
提高精子活力可以吃以下几种物质：
1、番茄：番茄中含有大量的番茄红素，番茄红素具有抗氧化、抗自由基作用，可以维持睾丸生精上皮功能，促进精子成活率升高；
2、坚果：坚果中如核桃、花生、大豆等富含锌、硒等微量元素，多吃上述坚果可以明显增加微量元素摄入，还可以增加植物蛋白摄入。植物蛋白对于改善睾丸生精上皮功能有明显作用，可以明显提高精子活动率；
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4、牡蛎和生蚝：牡蛎和生蚝中有大量的微量元素，此外还含有精氨酸。精氨酸对于提高睾丸生精功能也有一定的促进作用，精氨酸还可以提高精子活动率和成活率。
中医认为，精子活力低下(弱精子)与肾脏有关，可以通过吃一些补肾的食物来改善精子的活动能力。
1、中医认为肾主水，在颜色上是黑色的。所以吃黑芝麻、黑豆、桑葚、黑枸杞等黑色食物，可以起到补肾、提高精子活力的作用。
2、韭菜籽也可以磨成粉，用温开水冲服，可以起到补肾、提高精子活力的作用。
3、海产品牡蛎等含锌丰富的海产品能帮助提高性功能，改善前列腺不适症状，改善精子质量等。
提高精子活力的食物有哪些
精子质量的好坏关系着一个男人的生育问题，在生活中一定要做好相应的护理工作，合理的进行饮食，适当的补充营养，适当的锻炼，合理的作息，那么在生活中提高男子精子活力的食物有哪些呢?
这是很多男性朋友都非常关注的问题，下面我们就来了解一下吧。
1、蛋类:蛋类对于男性精子的活力提升有很多帮助，因为在蛋类中含有锌元素，蛋白质和多种维生素。
2、果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
前面我们说到了维生素，由於这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
4、生蚝:海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
其他如龙虾、海阳、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
5、鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。
提高精子质量吃什么食物
男性的精子质量直接关系到怀孕的几率以及胚胎的发育，所以好的精子非常重要。男性精子的质量，可以通过食疗的方法进行提高。临床中有以下几种建议：
一、多吃瓜果、蔬菜，瓜果、蔬菜中富含多种维生素，如维生素C、维生素E以及番茄红素等。这些维生素可以延迟人体氧自由基对于精子的损伤，精子的质量就会相应的提高，像西红柿、橙子、苹果、菠萝、山药、韭菜等都是不错的选择。
二、要多吃富含氨基酸、蛋白质、锌、镁等物质的食物，可以提高精子的活力、数量和质量，像动物的睾丸、鳕鱼、虾、豆制品都是很不错的选择。
